📓🧠 DUELO: “Tu proceso de dolor” / 72 páginas
Un cuadernillo creado para acompañarte en uno de los momentos más difíciles de la vida, ayudándote a comprender lo que sentís y a transitar tu proceso con herramientas prácticas y contención 💫.
✨ ¿Qué vas a encontrar?
✅ ¿Qué es el duelo?
✅ El concepto de pérdida explicado con claridad.
✅ Etapas del duelo y cómo se manifiestan.
✅ Pérdidas vitales y sus impactos.
✅ Cómo expresar tus emociones de manera saludable.
✅ Tipos de duelos y sus particularidades.
✅ Curiosidades sobre el duelo que ayudan a comprenderlo mejor.
✅ Una meditación guiada especial para el duelo 🧘♀️.
🌿 Ejercicios prácticos para trabajar el duelo:
Identificación de pensamientos negativos.
Rueda de la vida.
Ejercicios de identificación de emociones y sentimientos.
Planilla de autocuidado.
Ejercicios de meditación.
Recomendaciones de libros, series y películas para atravesar diferentes tipos de duelo.
Un material pensado para que no transites este camino en soledad, sino con un apoyo claro, humano y transformador 🤍✨.
