📓🧠 ANSIEDAD / 22 páginas
Un material práctico para comprender y trabajar lo que sentís 💙.
✨ ¿Qué vas a encontrar?
✅ ¿Qué es la ansiedad? Explicado de forma simple y clara.
✅ ¿Para qué sirve? Entendé su función y cómo puede ayudarte.
✅ Cómo identificarla en tu cuerpo, mente y emociones.
✅ Pensamientos negativos 👉 qué son y cómo manejarlos.
✅ Ejercicios prácticos para recuperar la calma y el equilibrio 🌿.
Un recurso pensado para acompañarte paso a paso en tu bienestar 🌸.
